Kelly_Queen Günlüğü, 12 Oca 23

Kelly_Queen Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

12 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

67,9 kg Bugüne kadar kayıp: 35,1 kg. Geriye kalan: 3,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Ocak 2023:

1615 kcal

Yağ: 35,32g | Prot: 109,56g | Karb: 230,72g. Kahvaltı: 아삭이고추, 바르닭 크런치 닭가슴살 케이준치킨맛, 곰곰 김, 제로레시피 맛있는 발효곤약밥, 야채샐러드 (드레싱없이). Öğle Yemeği: 교촌 궁중닭갈비볶음밥 브리또, 떡편 흑미영양찰떡. Akşam Yemeği: 떡편 흑미영양찰떡, 마이프로틴 필드 프로틴 쿠키. Akşam Yemeği Sonrası: 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 초코맛, 바디랩 순수 두유 99.9. Aperatifler/Diğer: 미미뻥 17곡을 곱게 담아 만든 미미뻥. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor

9 Destekçi Destek

Yorumlar

전 안내려가요 ㅋㅋ 환장하겠네...저도 탄수화물을 확 늘여볼까요?

11 Oca 23 üye tarafından: 휘리아나

제가 비율정보없이 단백질 위주의 식단한 기간이 3-4개월, 탄단지 532 맞춰서 먹은게 1-2개월 시점에 지금 탄단지 622로 바꿨어요! 몸에 디로딩?이 필요한 시점이 있다고 해요 트쌤 말로는.. 안통하는 사람도 있어서 해봐야 한다고 하니까 2주 정도만 해보세요! 비율맞추는게 스트레스긴 한데, 확실히 컨디션에 변화는 있는 것 같아요!

11 Oca 23 üye tarafından: Kelly_Queen

혹시 어플이름 여쭤봐도 될까요?

12 Oca 23 üye tarafından: haaayjo

빼다 라는 어플입니다^^ 기록하기 넘 좋아요! 강추!

12 Oca 23 üye tarafından: Kelly_Queen

목뼈가 보인다곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ잌ㅋㅋㅋㅋㅋ

12 Oca 23 üye tarafından: 날라링


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Kelly_Queen Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Kelly_Queen Günlüğü, 12 Oca 23

Yorum Gönder

Kelly_Queen Kilo Geçmişi