12 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,6 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1012 kcal
|
Yağ: 52,35g | Prot: 100,78g | Karb: 35,73g.
Kahvaltı: Pumpkin Seeds, Anabolic Whey, Chia Seeds, Flaxseed Seeds. Öğle Yemeği: KOO Sauerkraut, Pick n Pay Reduced Oil Mayonnaise, Steak (Lean Only Eaten), Avocados. Akşam Yemeği: B-Well Reduced Oil Mayonnaise, Steak (Lean Only Eaten), Cream Cheese (Low Fat) , Green Peppers , Lettuce, KOO Sauerkraut. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|