12 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1907 kcal
|
Yağ: 122,82g | Prot: 118,98g | Karb: 84,12g.
Kahvaltı: Мёд, Авокадо, Скумбрия Отварная, Кофе. Öğle Yemeği: Сыр Адыгейский, Говядина Тушеная, Мёд. devamı için...
|
|
1776 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ev İşi - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Yuliya-Karpenka Kilo Geçmişi
|