12 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1563 kcal
|
Yağ: 42,33g | Prot: 99,45g | Karb: 202,03g.
Kahvaltı: Alnatura Leinöl Nativ, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Äpfel, Aldi Magerquark, ESN Inulin, Zirkulin Flohsamenschalen, Frisch Gepresster Orangensaft. Öğle Yemeği: Clementinen, Aldi Deutsches Corned Beef, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Delikato Delikatess Majonäse, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz. Akşam Yemeği: Rapsöl, Aldi Putenbrust Geräuchert, Alnatura Gemüsebrühe, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Aldi Basmati Reis. Aperatifler/Diğer: Abraham Original Schwarzwälder Schinken. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|