12 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1144 kcal
|
Yağ: 56,76g | Prot: 89,82g | Karb: 56,02g.
Kahvaltı: Арзамасский Хлеб Изделия Хлебобулочные Отрубные, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Экомилк Масло Сливочное 72,5%. Öğle Yemeği: Борщ Свекольник, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Чеснок. Akşam Yemeği: Kultlab Coconut, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Тыква. Aperatifler/Diğer: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Простоквашино Молоко Топлёное 2,5%, Звениговский Свинина Пряная, Хохланд Творожный Сыр. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
coldatovaelena1206 Kilo Geçmişi
|