12 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1558 kcal
|
Yağ: 77,20g | Prot: 118,15g | Karb: 98,83g.
Kahvaltı: Банан, Кофе, Творог 9%, Myllyn Paras Каша Овсяная «Био-Био» с Овсяными Отрубями. Öğle Yemeği: Хлеб с Семечками, Огородников Горчичное Масло, Помидоры, Китайская Капуста, Болгарский Перец, Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Куриная Грудка, Огородников Горчичное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Китайская Капуста, Акватория Ассорти Деликатесное (Печень и Икра Минтая), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Творог 9%, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|