12 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1001 kcal
|
Yağ: 44,10g | Prot: 78,49g | Karb: 74,07g.
Kahvaltı: Уха из Семги. Öğle Yemeği: Уха из Семги, Руккола, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Уха из Семги, Огурец (с Кожурой), Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Баварский . Aperatifler/Diğer: Лента Курага без Косточки, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Орехи Кешью, Зеленый Чай. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
olchiklyolchik Kilo Geçmişi
|