12 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1769 kcal
|
Yağ: 139,83g | Prot: 74,06g | Karb: 44,24g.
Kahvaltı: Kung Markatta Kokosolja, Risenta Psylliumfrön, Kokt Ägg. Öğle Yemeği: Risenta Psylliumfrön, Purjolök, Smör, Felix Ärtsoppa med Fläsk. Akşam Yemeği: Olivado Avokadoolja, Estrella Salta Jordnötter, Kung Markatta Kokosolja, Vitkål, Blandfärs. devamı için...
|
|
1972 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Oturma - 5 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|