12 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2406 kcal
|
Yağ: 88,55g | Prot: 105,93g | Karb: 291,45g.
Kahvaltı: Чернослив, Чай, Хохланд Творожный Сыр, Лаваш Армянский, Оливье без Заправки, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Болгарский Перец, Коркунов Конфета, Оливье без Заправки, Макдоналдс Кетчуп, Рис Отварной, Чай с Сахаром, Котлеты из Минтая. Akşam Yemeği: Курага, Коркунов Конфета, Оливье без Заправки, Приготовленная Красная Фасоль, Котлеты из Минтая, Чай с Сахаром. Aperatifler/Diğer: Голден Яблоко . devamı için...
|
|
1982 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Emzirme - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, İş - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|