12 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1540 kcal
|
Yağ: 81,95g | Prot: 129,00g | Karb: 68,57g.
Kahvaltı: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Ешь Деревенское Колбаса Деревенская из Индейки, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Куриные Бедра, Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Соленые Огурцы с Укропом, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картошка Тушеная. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Малиновое Варенье. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|