12 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2200 kcal
|
Yağ: 43,44g | Prot: 185,24g | Karb: 260,40g.
Kahvaltı: Ja! Speisequark Magerstufe. Öğle Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. Akşam Yemeği: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Wagner Steinofen Pizza Diavolo, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ja! Thunfisch-Filet in Eigenem Saft. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|