12 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1389 kcal
|
Yağ: 53,92g | Prot: 139,36g | Karb: 78,84g.
Kahvaltı: Просто Молоко 1,5%, Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Папа Может Ветчина с Индейкой, Хлебный Дом Хлеб Заварной, Яйцо Всмятку. Öğle Yemeği: Яйцо Всмятку, Велком Ветчина из Окорока, Гречка Отварная, Bombbar Протеин Шоколад. Akşam Yemeği: Велком Ветчина из Окорока, Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Велком Ветчина из Окорока, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Epica Йогурт Натуральный без Сахара , Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|