12 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 65,29g | Prot: 100,27g | Karb: 122,06g.
Kahvaltı: Фарфор Пицца Чикен Чиз, Globus Мексиканская Смесь, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Öğle Yemeği: Фруто Няня Кашка 5 Злаков Молочная с Персиком. Akşam Yemeği: Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Славица Мороженое Пломбир на Сливках, Вареное Яйцо, не Молоко Овсяное Шоколадное. devamı için...
|
|
1984 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|