10 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 43,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
987 kcal
|
Yağ: 14,78g | Prot: 51,81g | Karb: 173,21g.
Kahvaltı: Киви, Greenfield Зеленый Чай, Matti Овсяные Хлопья с Отрубями. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Кефир 1%, Апельсин, Хурма. Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
Haftada 18,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
konograyalex377 Kilo Geçmişi
|