11 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2373 kcal
|
Yağ: 89,62g | Prot: 162,76g | Karb: 223,78g.
Kahvaltı: Ёбатон Печенье Вкус Кокос, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречневые Хлопья, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Öğle Yemeği: Ёбатон Печенье Вкус Кокос, Artfruit Авокадо ХАСС, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами. Akşam Yemeği: ВкусВилл Хрен Классический , Тыква, ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка Халяль, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Bootybar Crunch Фисташка. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Brown-eyed baby Kilo Geçmişi
|