12 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,3 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1191 kcal
|
Yağ: 60,50g | Prot: 85,38g | Karb: 75,43g.
Kahvaltı: Помидоры Черри, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Кубань Продукт Огурцы Солёные , Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка , Danke Сыр Cheese Light, Простоквашино Молоко 2,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Савушкин Продукт Сыр Творожный Ломтик, Кетчуп, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 20%, Молочная Станция Творог Мягкий 4%, Ухтышки Растворимое Какао, Простоквашино Сливки 10%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яйцо, Селяночка Рисовая Мука, Ростагроэкспорт Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|