12 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3699 kcal
|
Yağ: 119,52g | Prot: 208,66g | Karb: 444,29g.
Kahvaltı: Багет, Апельсиновый Сок, Muller Vitality. Öğle Yemeği: Яблочный Сок, Сыр Российский, Aldi Smoked Ham, Polish Village Bread Whole Grain Bread, Суп-Пюре из Брокколи. Akşam Yemeği: Яблочный Сок, Помидоры, Рис Вареный, Запеченный или Жареный Лосось. Aperatifler/Diğer: Сыр Бри, Белый Хлеб, Graham's Protein 25G Strawberry . devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|