12 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 25,93g | Prot: 79,53g | Karb: 159,19g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном, Мандарины, Чай, Магнит Курага, Грецкие Орехи, Русский продукт Геркулес Традиционный Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Чай с Лимоном, Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, Квашеная Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Булгур. Akşam Yemeği: Чай с Лимоном, Дядя Ваня Томаты Маринованные, Куриные Грудки (Запеченые). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|