12 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2064 kcal
|
Yağ: 55,86g | Prot: 165,59g | Karb: 220,46g.
Kahvaltı: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Seitenbacher Tropische Mischung, Kaffee mit Milch, Kölln Haferkleie Flocken, Heidelbeeren, WellMix Protein 90. Kahvaltı Sonrası: WellMix Protein 90. Öğle Yemeği: Lieken Urkorn Kleines Kerni, Kaffee mit Milch, Edeka Mini Pflaumentomaten, Radieschen, Lidl Salatgurke, Aldi Hähnchen-Filetstreifen. Akşam Yemeği: Diet Chef Chilli Con Carne. Aperatifler/Diğer: Mandarine. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|