12 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1665 kcal
|
Yağ: 65,97g | Prot: 76,64g | Karb: 99,21g.
Kahvaltı: Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Aurora Linguiça Toscana, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Filé Mignon Grelhado, Trident Chiclete. Akşam Yemeği: Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito, Café com Leite e Açúcar, Diatt Chocolate Diet Branco. Aperatifler/Diğer: Skol Cerveja. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|