11 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 42,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1098 kcal
|
Yağ: 18,39g | Prot: 51,90g | Karb: 191,69g.
Kahvaltı: Greenfield Зеленый Чай, Банан, Matti Овсяные Хлопья с Отрубями. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Greenfield Зеленый Чай. Akşam Yemeği: Кефир 1%, Апельсин, Хурма. Aperatifler/Diğer: Киви, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
konograyalex377 Kilo Geçmişi
|