12 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1421 kcal
|
Yağ: 55,65g | Prot: 53,00g | Karb: 179,10g.
Kahvaltı: ミスタードーナツ しっとりマフィン バター風味. Öğle Yemeği: ファミリーマート 野菜を食べよう！キンパ（牛プルコギ巻&ナムル巻）, 永谷園 しじみ70個分のちから. Akşam Yemeği: セブンイレブン とみ田監修 金の濃厚つけめん, セブンイレブン たんぱく質が摂れる ゆでたまごと蒸し鶏. Aperatifler/Diğer: 明治 メルティキッス くちどけラム&レーズン. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|