12 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
397 kcal
|
Yağ: 16,64g | Prot: 21,00g | Karb: 45,43g.
Öğle Yemeği: Saori Saos Tiram, Telur Dadar, Tomat Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Nasi Putih, ABC Saus Sambal , Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|