12 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1352 kcal
|
Yağ: 31,63g | Prot: 144,08g | Karb: 118,74g.
Kahvaltı: Lasfor Bolitas Chocolatadas, La Serenísima Protein Chocolate, Tregar Queso Neufchatel Light, Lactal Pan Lacteado. Öğle Yemeği: Savora Mostaza Original , Huevo, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Aceite de Girasol, Cebollas. Akşam Yemeği: Damasco, Lechuga, Morrón, Cebollas, Savora Mostaza Original, Pechuga de Pollo Cruda, Bimbo Rapiditas Light. Aperatifler/Diğer: Arcor Simple Proteína y Energía, Lia Galletitas Mediatarde, La Anónima Paleta de Cerdo Cocida. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|