12 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1403 kcal
|
Yağ: 49,35g | Prot: 88,50g | Karb: 149,32g.
Kahvaltı: Pingo Doce 100% Fruta Pêra, Kefir, Bimbo Pão Oroweat, A Vaca que ri A Vaca Que Ri Light, Fiambre de Peru. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito sem Gordura, Carne de Vaca, Feijão Vermelho, Mandioca Cozida (Yuca Blanca). Akşam Yemeği: Batatas Fritas sem Gordura, Feijão Vermelho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca. Aperatifler/Diğer: Tangerinas. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|