12 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1457 kcal
|
Yağ: 50,10g | Prot: 89,07g | Karb: 163,73g.
Kahvaltı: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Данон Продукт Творожный с Ананасом и Бананом, Апельсин, Подсолнечное Масло, Сыр Сулугуни, Яйцо, Лаваш Армянский. Akşam Yemeği: Брянконфи Печенье Рождественский Огонек с Апельсином, 6 Соток Огурцы Маринованные, Приготовленная Квашеная Капуста, Сушеные Яблоки, Глобус Медальоны Тунец. Aperatifler/Diğer: Шоколадница Капучино Мега на Кокосовом Молоке. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|