12 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 29,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
240 kcal
|
Yağ: 1,78g | Prot: 36,59g | Karb: 18,25g.
Kahvaltı: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, NovaSweet Подсластитель. Öğle Yemeği: Красное Яблоко. Akşam Yemeği: Добрый Сок Томатный, Минтай, Соевый Соус. devamı için...
|
|
2151 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 23 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat ve 37 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|