12 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 49,12g | Prot: 92,30g | Karb: 163,06g.
Kahvaltı: Natville Requeijão Cremoso Tradicional , Visconti Torrada Multigrãos, Suco de Morango, Pêssego. Öğle Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada Crua. Akşam Yemeği: Sanduíche de Atum com Salada. Aperatifler/Diğer: Maratá Chá Verde, Nestlé Iogurte Grego Sabor Torta de Morango , Amendoins Cozidos, Fys Refrigerante Limão Siciliano. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|