12 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1115 kcal
|
Yağ: 37,51g | Prot: 55,30g | Karb: 153,37g.
Kahvaltı: Mamão Papaia, Café, Regina Creme de Ricota Light, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Molico Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Contra-filé, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Repolho-Roxo, Pêra Williams, Legumes Cozidos, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Vale Fértil Azeitonas Verdes sem Caroço . Akşam Yemeği: Pimentão Verde, Ovo, Tomates, Alface. Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Canela, Uvas-Passas, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Café, Nestlé Nesfit Multicereais, Jandira Castanha do Pará. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|