10 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1827 kcal
|
Yağ: 54,70g | Prot: 121,33g | Karb: 210,19g.
Kahvaltı: Proteína Aislada de la Soja, HSN Foods Crema de Arroz. Öğle Yemeği: Consum Hojaldre de Tomate y Orégano, Velarte Palitos de Pan con Queso. Akşam Yemeği: Mercadona Hamburguesa de Pollo, Hacendado Hamburguesa de Pavo y Espinacas, Huevo Cocido, Hacendado Arroz Largo. Aperatifler/Diğer: Mercadona Mousse Chocolate +Proteinas. devamı için...
|
Haftada 4,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
carlosrealbetis316 Kilo Geçmişi
|