12 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1307 kcal
|
Yağ: 33,12g | Prot: 130,80g | Karb: 124,61g.
Kahvaltı: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Mamão Papaia, Danone Iogurte de Coco. Öğle Yemeği: Purê de Abóbora, Arroz Branco (Cozido), Pepino (com Casca), Cenouras Cozidas, Frango Desfiado. Akşam Yemeği: Purê de Abóbora, Cenouras Cozidas, Frango Desfiado. Aperatifler/Diğer: Piracanjuba Whey Zero Lactose Batata-Doce com Gengibre, Optimum Nutrition Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gomesjuliane Kilo Geçmişi
|