13 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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52 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1033 kcal
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Yağ: 22,48g | Prot: 98,59g | Karb: 112,02g.
Kahvaltı: ゆで卵, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マイプロテイン オートミール, おかめ納豆 極小粒カップ3, 大象ジャパン 宗家キムチ, カネカ 朝飯めかぶ, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, リンゴ, セブンプレミアム 黒豆. Öğle Yemeği: ミツカン リンゴ酢, キャベツ, 大豆（種子、蒸す、焼く）, マヨネーズ ライトタイプ, S&B 赤缶カレー粉, 雑穀米, ゆで卵, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 大根, 長ねぎ, 鶏胸肉(皮なし), ブロッコリー. Akşam Yemeği: マイプロテイン Impact Whey Protein, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ゆで卵. Aperatifler/Diğer: サツマイモ. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
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