13 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1010 kcal
|
Yağ: 48,86g | Prot: 52,74g | Karb: 88,05g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Хлеб Цельнозерновой, Русское Море Икра Красная Лососевая . Öğle Yemeği: Славянка Конфета Шоколадная, Славянка Французский Зефир "Жаклин", Семена Льна, Огурец (с Кожурой), Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Сыр Пармезан (Твердый), ВкусВилл Салат из Свежей Микрозелени, Свинина Запеченая, Запеченный Картофель. Akşam Yemeği: Яшкино Вафли Шоколадные, Магнит Яйцо Варёное , Плов со Свининой. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|