12 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1149 kcal
|
Yağ: 75,42g | Prot: 58,52g | Karb: 65,25g.
Kahvaltı: Pilão Café. Öğle Yemeği: Ameixas, Pele e Carne da Asa de Frango, Banha de Porco
, Torresmo, Couve Manteiga Refogada. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Couve Manteiga Refogada, Beira-Mar Atum Ralado em Óleo, Gomes da Costa Sardinha em Óleo. Aperatifler/Diğer: Banana Nanica, Regina Nata, Café. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|