13 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1279 kcal
|
Yağ: 71,71g | Prot: 61,76g | Karb: 102,01g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном и Сахаром, Сметана , Сырник. Öğle Yemeği: Смак Хлеб Русский, Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая , Кофе с Молоком и Сахаром, Щи с Курицей. Akşam Yemeği: Коровка из Кореновки Пломбир Крем Брюле в Вафлях, Печень Куриная в Сметане, Лента Рис с Морковью и Луком. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|