03 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1375 kcal
|
Yağ: 45,56g | Prot: 86,66g | Karb: 155,40g.
Kahvaltı: Osella Linea, Centrale del Latte di Torino Latte Scremato (UHT), PanBauletto Integrale. Öğle Yemeği: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Swordfish, Bananas, Meatless Pasta with Tomato Sauce. Akşam Yemeği: Feta Cheese, Mulino Bianco Armonie Fette Biscottate Integrali, Apples. devamı için...
|
|
2665 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Masa Çalışmaları - 12 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|