|
💃Freitag 💃
Wünsche euch schönes Wochenende ☕️🍀
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2044 kcal
|
Yağ: 84,82g | Prot: 45,38g | Karb: 270,38g.
Kahvaltı: Marmelade, Rettergut Bio-Pesto Kürbis & Kürbiskern, Kaufland Vollkorn Tortilla Wraps . Akşam Yemeği: Sojasprossen, Champignons, Bamboo Garden Kokosmilch, Reis (Gekocht), Zwiebeln, Grüne Brechbohnen, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Möhren, Gekochte Brokkoli (Tiefkühlware). Aperatifler/Diğer: Mövenpick Triple Choc. devamı için...
|
|
1964 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 9 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Çamaşır Yıkama - 20 dakika, Ev İşi - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Guten Morgen, das wünsch ich dir auch 😉
13 Oca 23 üye tarafından: Nicole250876
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|