13 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2200 kcal
|
Yağ: 45,61g | Prot: 185,24g | Karb: 252,57g.
Kahvaltı: Ja! Speisequark Magerstufe. Öğle Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. Akşam Yemeği: Mövenpick Gebrannte Mandel, Ja! Spätzle, K-Classic Junge Erbsen , Rama Cremefine 7%, Weißes Mehl, Möhren, Gut & Günstig Hähnchen Innenfilet, Rapsöl, Müller Müllermilch High Protein Schoko. Aperatifler/Diğer: Mio Mio Cola. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|