03 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1411 kcal
|
Yağ: 45,56g | Prot: 61,75g | Karb: 198,30g.
Kahvaltı: Киви, Кофе, Варенье из Сливы, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ясно Солнышко Геркулесовая Каша на Воде. Öğle Yemeği: Паштет из Гусиной Печени (Паштет из Фуа-Гра, Копченые Консервы), Мультизерновой Хлеб, Киви, Приготовленная Квашеная Капуста, Зеленый Чай, Киви, Мандарины, Приготовленная Квашеная Капуста, Верес Лечо Болгарское, Капуста Белокачанная Тушеная с Яйцом. Akşam Yemeği: Чай, Тушеные Овощи, Куриные Котлеты. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Рот Фронт Гусиные Лапки, Зеленый Чай, Zorka Сыр Мягкий Адыгейский Легкий. devamı için...
|
|
1804 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|