10 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2411 kcal
|
Yağ: 140,83g | Prot: 107,23g | Karb: 168,56g.
Kahvaltı: Красная Икра Икра Лососёвая Зернистая, Авистрон Икра Палтуса , Bonfesto Сливочный Сыр, Багет, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Багет, Жареная Утка. Akşam Yemeği: Ашан Филе Куриное Запеченое, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Минская Марка Сметана 20%, Красная Цена Горчица Острая, Лента Сухарики Весовые, Магнит Сыр Пармезан Классический, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг. Aperatifler/Diğer: Акконд Десарини , У Палыча Торт Кофейный, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Лента Яблоко Симиренко . devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|