alyona.desu Günlüğü, 13 Oca 23

alyona.desu Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Так, ну один килограмм наконец-то слит.

56 kg Bugüne kadar kayıp: 3 kg. Geriye kalan: 11 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Ocak 2023:

665 kcal

Yağ: 23,00g | Prot: 57,17g | Karb: 60,02g. Kahvaltı: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Каша Овсяная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Жокей Кофе Ирландские Сливки, Сухой Жареный Соленый Арахис. Öğle Yemeği: Батон, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Суп с Пшеном. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

да как вы это делаете…

12 Oca 23 üye tarafından: truww

truww, ну сейчас мне помогают 20-30минутные силовые трени и питание на ±1200кк. Но это сливается то, что было нажрато за НГ. А так вес стоял месяца два-полтора на 53,5кг☹️

13 Oca 23 üye tarafından: alyona.desu

ботяра

13 Oca 23 üye tarafından: kee1oo


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

alyona.desu Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

alyona.desu Günlüğü, 13 Oca 23

Yorum Gönder

alyona.desu Kilo Geçmişi