13 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1636 kcal
|
Yağ: 70,36g | Prot: 76,63g | Karb: 180,91g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Ближние Горки Докторская ГОСТ, Три Кита Семга Слабосоленая, Блины на Молоке, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Милка Молочный Шоколад. Öğle Yemeği: Милка Молочный Шоколад, Белый Хлеб, Бекон, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Кетчуп. Akşam Yemeği: Банан, Киви, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Варенье, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Хлебец, Семга Слабосоленая. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Irina mellow Kilo Geçmişi
|