13 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1718 kcal
|
Yağ: 69,56g | Prot: 128,99g | Karb: 143,00g.
Öğle Yemeği: Côte d'Or 70% Noir Intense, Clémentines, Vinaigre Balsamique, Oeuf sur le Plat, Auchan Baguette de Pain Classique, Carrefour Bio Saumon Fumé, Huile d'Olive, Concombre (Pelé). Akşam Yemeği: Planet Sushi Maki Saumon Cheese, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Raisins, Sushi Shop Soupe Miso, Yedo Salade Wakame, Sashimi de Saumon. Aperatifler/Diğer: Menguy's Popcorn Micro-Ondes Salé, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Pomme. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
13 Oca 23 üye tarafından: carosurf33
|
Tu as perdu déjà 8 kg c’est énorme ça doit vraiment se voir😁la tu vise encore 5 de moins si tu y arrives ce sera une belle réussite pleine de volonté
13 Oca 23 üye tarafından: Wish 56
|
13 Oca 23 üye tarafından: Jo lapin
|
Merci beaucoup a tous!!! Oui ça se voit je trouve, même si pas tout mon entourage le remarque 😩 Je pense que je cachait bien mes kilos pris haha !! J'étais souvent a 60-62 c'est 3 dernières années sûrement pour ça ☺️😂
13 Oca 23 üye tarafından: oligioale
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|