13 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1272 kcal
|
Yağ: 58,01g | Prot: 83,15g | Karb: 94,76g.
Kahvaltı: Архангельск Хлеб Хлеб Дарницкий, Зеленый Перец, Жареное Яйцо, Кабачки Жареные. Öğle Yemeği: Добрый Кола, SPAR Шаурма с Курицей . Akşam Yemeği: Джаз Арахис Жареный Соленый, Maggi Зажарка с Морковью и Луком, Жареная или Запеченная Курица, Куриные Грудки (Жареные), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. devamı için...
|
|
1494 kcal
|
Egzersiz:
Paten Kaymak - 16/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|