13 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1635 kcal
|
Yağ: 71,21g | Prot: 106,56g | Karb: 149,28g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 2,5%, Nescafe Gold, Резной Палисад Творог 5%, Блины на Молоке, Магнит Банан, Мёд, Простоквашино Сметана 15%. Öğle Yemeği: Чай Зеленый с Медом, Белая Дача Салат Айсберг, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Огурец (с Кожурой), Белсыр Сыр Пармезан Danke, Куриное Филе Вареное, Простоквашино Кефир 3,2%, Простоквашино Сметана 15%, Арнаут Лаваш Круглый Мини. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Greenfield Зеленый Чай, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Капуста тушенная с овощами, Фабрика Качества Сосиски Рубленые. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Самокат Биойогурт Фейхоа и Апельсин. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|