13 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 45,67g | Prot: 74,51g | Karb: 117,25g.
Kahvaltı: GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet, Alpha Foods Vegan Protein Shake Blueberry, Güldenhof Putenkochschinken, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges. Öğle Yemeği: Aldi Passata Rustica Basilikum , Lyttos Griechisches Natives Olivenöl Extra, Bio Junger Spinat, REWE Beste Wahl Austernpilze, Steinhaus Käse-Rucola-Tortelli. Akşam Yemeği: Güldenhof Feinstes Hähnchenbrustfilet Paprika, Philadelphia Balance, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, Garden Gourmet Vegetarische Gemüsebällchen. Aperatifler/Diğer: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Weiße Schoko. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|