13 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1641 kcal
|
Yağ: 78,60g | Prot: 87,76g | Karb: 152,68g.
Kahvaltı: Кофе, Вологодское Льняное Масло , Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Запеченный или Жареный Тунец, Гречка Отварная, Вологодское Льняное Масло , Помидоры. Akşam Yemeği: Свинина Запеченая, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Kalev Мармеладная Конфета со Вкусом Апельсина, Жако Пастила Яблочная Вита Брейк, Вдохновение Конфеты Пралине с Орехами, Яблоко, Орехи Кешью. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kimkim19840423 Kilo Geçmişi
|