03 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 48,17g | Prot: 101,81g | Karb: 164,25g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Sugar in the Raw Sugar in the Raw, Liddells Skim Milk, Nature's Delight Low Carb Mix, Lowan Whole Foods Oats Rolled Wholegrain. Öğle Yemeği: Avocado, Don Shaved Double Smoked Leg Ham 97% Fat Free, Coon Light & Tasty Cheese Slice, Dinner Rolls, Lettuce, Red Tomatoes, Cucumber (with Peel), Carrots. Akşam Yemeği: Watermelon, Oranges, Bananas, Masterfoods Tomato Sauce, White Bread, Beef Sausage, Ocean Spray Jellied Cranberry Sauce, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Bananas, Egg White, Apricots. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|