13 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1544 kcal
|
Yağ: 82,56g | Prot: 160,14g | Karb: 30,09g.
Kahvaltı: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Просто Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Велком Ветчина из Окорока, Яйцо Всмятку, Bombbar Протеин Шоколад. Akşam Yemeği: Жульен с Курицей и Грибами, Ашан Куры Гриль, Ашан Кура Гриль. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|