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❓❓❓🤨
Was soll das?
Bin immer im ETB
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91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1328 kcal
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Yağ: 29,59g | Prot: 72,14g | Karb: 195,49g.
Kahvaltı: Alnatura Leinöl Nativ, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Äpfel, Zirkulin Flohsamenschalen, ESN Inulin, Aldi Magerquark. Öğle Yemeği: Freshona Bunter Gemüsemix Texas Style, Thunfisch in Eigenem Saft, Olivenöl Nativ Extra, Balsamico, Eisbergsalat, Salz, Schwarzer Pfeffer. Akşam Yemeği: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Tzatziki, Pellkartoffeln, Clementinen. Aperatifler/Diğer: Clementinen. devamı için...
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Haftada 2,8 kg alıyor
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 Yorumlar
Schwankungen. Wie hoch ist denn Dein Defizit?
13 Oca 23 üye tarafından: DieDavi
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ETB ist mit leichtem Gewichtsverlust berechnet.
Wenn ich den ETB ausnutze wird es schwierig. Mitunter geht das Gewicht rauf wenn ich vorher bei 80% von ETB liege.
Viel liegt am trinken, an manchen Tagen zu wenig, weil unterwegs die Möglichkeit fehlt, an anderen Tagen reichlich.
Gleichmäßiges trinken und essen ist für mich nicht so leicht hinzubekommen
13 Oca 23 üye tarafından: silbermau
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Normale Schwankung...nix dahinter 🤗💚
13 Oca 23 üye tarafından: sjw*
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